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穴位按摩降压醒脑

2018-12-06 11:16:07

穴位按摩降压醒脑

以下是按摩的具体方法:yPh爱康 - 爱健康

一、预备动作:患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,肌肉放松,呼吸均匀。yPh爱康 - 爱健康

二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。yPh爱康 - 爱健康

三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。yPh爱康 - 爱健康

四、按揉风池穴:以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。yPh爱康 - 爱健康

五、摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,

穴位按摩降压醒脑

从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。yPh爱康 - 爱健康

六、揉曲池穴降血压:先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法功效可清热、降血压。yPh爱康 - 爱健康

七、揉关宽胸:先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。此法功效为舒心宽胸。yPh爱康 - 爱健康

八、引血下行:分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋转一周为一拍,共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。yPh爱康 - 爱健康

九、扩胸调气:患者两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,放松还原。yPh爱康 - 爱健康

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